続けられるダイエット法と最近のご飯。
また3連休ってすごくない？
大丈夫かな〜日本w
お仕事な方もお休みの方も、皆様お疲れ様です、素敵な3連休をすごしてね?♡
さて、最近のご飯たち。
全部朝食やランチですが、
お友達にリクエストされたパンケーキっ
ハワイ風に甘いのとしょっぱいのの、コラボレーション。
完璧にでぶメニューです(｡-_-｡)いーの、毎日じゃなければたまにズルしても!!(とゆう気持ちでダイエットするといいよ笑。ただし、本当に毎日じゃなければね！)
本当は、私パンケーキとか、甘いもの系のお料理苦手なの。でもすきな人の為だったら頑張れちゃったりするよね〜!!!
お相手がなんともかわいいお姫様だったので、お星様も作ったよ?
次。
厚揚げとキャベツのお味噌汁
浅漬け
肉じゃが
納豆
ご飯。
私をハーフだと思われてる方も結構いらっしゃるものですが、日本人。
ならやっぱりお米でしょー!!とゆう事で和食朝食。
たまにパンも食べるけどやっぱり落ち着くのはご飯。そして納豆。
題名にある「長続きするダイエット法」ですが、私は基本夜遅いと炭水化物を抜くんだけど、普段食べる時も炭水化物は少なめ(でも元々お米がだいすきだけど、初めは辛かったけど、慣れるものだよ)
冷凍用のジップロック。普通サイズは左の200ですが、私は右の100サイズのものを食べてます。
これだけでもかなり変わるはず？
年齢によって少なからず代謝は落ちてしまうからね。。
そんな所で、お野菜不足かも！と思って
今日の朝はお野菜たっぷりトマトスープ。
ベーコンも一緒に入れるとコクが出るよ〜
何かあったら作る定番メニュー。そして、冷蔵庫のお野菜がかなり一気に片付けられます笑
ダイエットにもおすすめだよ！
美味しかった〜♡
ご飯は、ちゃんと食べないと元気でないからね。今日も素敵な1日になりますように☆
さすが意識高いですね。
でもおいしそー。