自主トレ動画配信(ステップワーク)

自宅でもできる自主トレ動画を作成いたしましたので、宜しければご活用下さい。

今回の動画はステップワークです。

 

https://youtu.be/BwTMHCkqcKM

 

 

【メニューと回数の目安】 

 

⑴サークルステップ

 10-20秒×3セット

⑵ 8の字ステップ

 10-20秒×3セット

 

⑶前後進ステップの動きづくり

 10-20秒×3セット

 

サッカーの試合中は様々な動きの連続になります。

体を思い通りにコントロールをすることが、技術を積み上げていく為の基礎となります。

太郎コーチの腕や膝の使い方や、足先の向きなど細部までしっかりと真似ることでスムーズな動きができるようになってきますので、コピーした動きができるようになるまで反復をしてみましょう!!!

 

TRE2030事務局

 

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