家の中でできる15分サーキットトレーニング

アカデミーオンライントレーニングでも実施している、サーキットトレーニングの基礎編を動画に致しました。

是非お時間を作っていただき、継続的にトレーニングを行なっていきましょう。

 

緊急事態宣言解除まで間も無くです。急に運動強度を上げると怪我にも繋がるので少しでも筋肉に刺激を入れて、スムーズにチーム練習等に参加できるように準備をしましょう。

 

https://youtu.be/CnXiwcpnWHk

 

 

TRE2030事務局

 

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