授乳中のおやつ

今日のおやつは…




20160624-150120.jpg

メープルシロップで優しい甘さを出した

豆乳プリンに

お正月から残っていた小豆を炊いて

米飴と少量の甜菜糖で甘くした

餡を添えました


圧力鍋を使えば

小豆も約30分で炊き上がります、

便利だ〜


白崎裕子さんの著書

『かんたんデザート』を参考に

乳製品・卵・砂糖を使わず

作りました


1人目の育児では何度も乳腺炎に

泣かされました


食事の内容は

乳腺炎と関係が無いという

専門家の方も多いですが…


助産師さんの指導のもと

厳しい食事制限を守りました。

それでも繰り返す乳腺炎


週4回も詰まったり、

同時に3カ所もしこりができたり、

個人的には

陣痛に匹敵する痛みでした


たぶん、

食事だけではなく・・・


知らない土地での初めての育児、

しかも当時主人は出張が多く

留守がちだったので

つねに一人で気を張り続けるストレス、


また冷えや凝りからくる血行不良も

原因だったのではないかと思います


辛い経験ではありましたが、

食べることが大好きなので


乳腺炎にならず、

赤ちゃんにおいしい母乳を飲ませながら、

私も食事を楽しみたい


マクロビを勉強したり、

国際薬膳食育士の資格を取ることに

つながりました


食習慣を改めたからか、

2人目育児の余裕からかわかりませんが、今回は順調です


それでも

多少食事にも気を使う毎日です




コメント (0件)

現在、この記事へのトラックバックは受け付けていません。

コメントする

Diamondo Blog イチオシ芸能ニュースもっと見る

ブログアクセスランキング上位100位を見る

ピックアップブロガーもっと見る


インタビュー特集もっと見る

 

TOP

Profile

プロフィール画像

植田有紀子(うえだゆきこ)
身長:162cm
生年月日:9月23日
出身地:埼玉県

プロフィール詳細 »

読者になる

このブログの更新情報が届きます。

Calendar

2016年6月
« 5月   7月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Archives

QR-Code

ブログモバイル版

植田有紀子|うえだゆきこ(アナウンサー・パーソナルカラーリスト・イメージコンサルタント)オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
/official/ueda-yukiko/