本の紹介

こんにちは!

20番の石井光です。

 

最近、とても暑い日が続いています。

ニュースなどでも熱中症で搬送されてしまう

人が多いと報道があるので皆さん、

体調には気をつけましょう。

 

 

こんな暑い日が毎日続いてるのにも

かかわらず、浦安JSCの子供たちは、

へばることなく、いつも以上に元気で

とても驚いています!

子供の無限の体力が羨ましいです。

 

自分は暑いのが苦手で、

どうしたら疲れにくくなるか考えた結果、

睡眠の質の向上という答えが出ました。

そこで前に購入したら本をもう一度読みなおし、

睡眠の質を意識して最近は生活しています。

 

そのおかげで練習やスクールの時間は暑くて

大変ですが楽しくやれています、

睡眠の質で身体がこれだけ変化するんだなと

実感した今年の夏でした。

 

 

皆さんもぜひ取り組んでみてください。

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ブリオベッカ浦安
本拠地:千葉県浦安市
今後の目標:日本フットボールリーグ昇格

ブリオベッカ浦安は千葉県浦安市をホームタウンとするサッカークラブです。 2018年シーズン関東サッカーリーグに所属します。 Facebook:http://facebook.com/briobecca/ Instagram:http://Instagram.com/briobecca/プロフィール詳細 »

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