命の危険
22日を担当します。みずともです。
ここ2日ほど、ゲリラ豪雨に見舞われながらも朝は涼しかったりと、夏が終わるのか?と勝手に思っております。
ですか、まだまだ日中はとにかく暑い…
少し前ですが、練習中にめまいの様なものを感じ、練習を離脱しました。軽い熱中症だったと思います。
熱中症で命を落とすこともあると連日ニュースで取り上げられている最中、まさか自分が熱中症になるとは思いませんでした。笑
その体験で感じたことは題名通り『命の危険』です。
前日はいつもより早く寝て充分な睡眠をとり、しっかり朝食を食べ、練習に向かいました。
練習場に着いてから、水は飲んでいました。水は…
水分をとっている!と思っていても、水だけではダメだそうです。ポカリやアクエリアスなどをのんだり、塩分を多めにとったりしなければ危ないです。
お茶やコーヒーだけではもっと危険です。
水分補給でググるとたくさん出てきますから自分にあったものを探してみてください!
身を呈した僕のおかげで?せいで?
練習にも塩分チャージのタブレットが常備されたり、身体を冷やすスポンジが置かれたりと環境が少し変わりました。
それ以降は元気よく練習できています!
皆さんもぜひ家を出る前からしっかりと熱中症対策をして
ぜひ今後の試合を会場で応援して頂けると嬉しいです。
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