このブログは自己満?笑

こんばんは。

 

秋葉です。

 

最近は皆のブログのクオリティーが上がってきていて何気に楽しみにしてます。笑

 

これからも沢山の方に読んで頂けるように選手も試行錯誤していくので、宜しくお願いします。

 

 

 


はい。

 

ここからはシリーズ化第3弾自己満?ブログです。

 


「インキュベートの法則」という習慣化の法則をご存知でしょうか?


簡単に言うと「21日間継続した事は習慣化する」という法則です。

 

習慣とはあることを繰り返し行うことによって、それがあたかも決まりになったことの事をいいます。

 

具体的に説明すると、何か習慣化したい事をとにかく21日間続ければ、それは顕在意識から潜在意識へと受け渡されて行動が習慣になるということです。

 

最初のうちは、意識的にやっている状態ですが、それが段々と21日間に近付いて行くに連れて、無意識の中でやっている状態になっていくと言う法則です。

例えば最初はダイエットの為にランニングをはじめて、中々続けるのがキツいかと思いますが、これが習慣化されてくるとランニングしない方が、気持ち悪くなりますよね。

筋トレも同じです。

 

身近な所でいうと、歯を磨くのを一日でも欠かすと気持ち悪くて耐えられないのも一緒ですね。

 


これは逆も然りです。

 

整理整頓するという習慣を身に付けていたのに、散らかってる部屋に慣れてきてだんだんと散らかっていることに何とも思わなくなってしまいます。

 

サッカーでも、ダッシュのトレーニングでラインまで走ろうとコーチが設定しているのに、ライン手前で減速しやめてしまう。


体幹トレーニングで40秒キープしようという設定なのに、キツいからと言ってその何秒か前でやめてしまう。

 

これも習慣化してしまうと何とも感じなくなってしまうんですね。

 

『賢者は将来のために苦労し、愚者は怠けによって苦労する』

という言葉がありますが、ブリオベッカ浦安は前者になれるよう努力していきたいと思います!

 

 

 


以上

 

 

 

 

今週から全社関東予選がはじまります。
皆と喜びを分かち合えるように頑張ります。

 

 

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ブリオベッカ浦安
本拠地:千葉県浦安市
今後の目標:日本フットボールリーグ昇格

ブリオベッカ浦安は千葉県浦安市をホームタウンとするサッカークラブです。 2018年シーズン関東サッカーリーグに所属します。 Facebook:http://facebook.com/briobecca/ Instagram:http://Instagram.com/briobecca/プロフィール詳細 »

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