四週目
こちらに来てそろそろ１ヶ月が経ちます。
生活のペースも出来、色々な方のサポートもあり、とくに不自由なく過ごしています。
待ちに待ったソウシャルセキュリティカードも
パスポートや免許証のようにしっかりしたものと思いきや
紙切れ一枚で思いの外早く手元に届きました。
（クリアケースに入れなきゃ！！）
今はYOGA帰りです。
なかなかHardではあるけれど
週に一回自分の身体と会話する良い機会だと
最近思ってきました。
深く呼吸をする、色々な筋肉が伸びているのを感じながら力を抜く、
全然できてはいないけど終わった後少し心地よくなってきました。
皆さんも大の字に寝て１０分くらいでも
身体との会話
お勧めします。
