トライアスロンえー練習出来たけど脚攣りまくり祭り
館山駅近くの海沿いの駐車場スタート
千倉通って
道の駅ワオで折り返して
なんやかんやで100キロ
向かい風にやられた!!
脚売り切れ状態在庫無し!!
ラン
意外と走れるやん!!
嘘やん!!
脚つりまくりまつり
両足つってます!
脚つったらとにかく動かずそーと座って回復待ちましょう!!
慌てて伸ばしたりしないでそーとマッサージして余裕がでてからストレッチしてそーと歩いてそーと走り出してからスピードを、徐々に上げて約6キロプラス砂浜1キロ
またやりそうなのでそれでストッぷ
帰りはドライブスルーで長〜い名前のハンバーガーたべました!!
後チョコポテトもたべました!
あれ止まらんわ!!
無理しないで頑張って下さいね。(^o^)