ではビタミンDとは




皆さんにとってビタミンDのイメージはどんなものでしょうか?

おそらくビタミンCと比べ脂溶性で蓄積性があり過剰摂取により健康被害が出る恐れがあるんじゃ無いか?と思われている方が非常に多いと思います!

しかし ここ数年前からの研究によると今までの1日摂取量の上限をはるかに超えても蓄積したり健康被害が出たりする事は無いと報告されています。(はるかに超える!と言っても限度はありますが…。)

そればかりかビタミンCにも似た効能 いやそれ以上の効能があると報告されています。

以下のような効能が報告されています。すごいでしょ!(^ ^)


ビタミンDの主な働きは以下の通りです。ビタミンDは、カルシウムとリンの吸収を手伝って骨を丈夫にしたり、遺伝子の働きを調節したりしています。

  • カルシウムとリンの吸収促進
  • 骨の形成と成長促進
  • 遺伝子の働きを調節(免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制)

  • ビタミンDは臨床医療においては以下の分野への応用が期待されています。
    • 乾癬(ビタミンAとともに)
    • がん
    • 骨粗しょう症
    • 免疫力向上
    • 花粉症など各種アレルギー
    • 糖尿病
    • うつ病(特に季節性うつ)、統合失調症
    • 自閉症


      20161016-093508.jpg


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