心の不調は食事でよくなる (薬に頼らない「藤川式栄養療法」50レシピ)
もだかずこさんの新刊「心の不調は食事でよくなる」がアマゾンで発売されました。
なんと「精神医学」カテゴリで一位にもなっています!
第一章は、ともださんの実体験。19歳で不調を覚え、その後ご結婚・ご出産されてから症状が悪化。しかし2015年に転機が訪れて・・
第二章は藤川先生の栄養とサプリメントの解説となります。
そして第三章。ともださんの真骨頂となる「心の不調に効く特選レシピ50」です。主菜と副菜、主食、スープ、スイーツの美味しく簡単につくれるレシピが紹介されています。
最後の第四章は体験者の手記となります。
心の不調に悩んでいる方だけでなく、糖質を控えた美味しいレシピを知りたい方にも、おおいにお勧めできます。
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