呼吸が大切
歯科医として普段患者さんに指導させていただいていることのひとつが、呼吸法です。
この秋はかなり勉強漬けになりそうな気配…頑張ろう
人間はもともと「鼻呼吸」するように生まれて来ています。
(そうでないと、赤ちゃんは母乳を吸うとき窒息してしまいますからね。)
ところが、成長の過程で「口呼吸」に変わってしまうことが大変多いのです。
口呼吸が習慣になると、風邪やアレルギー・いびき等の原因になることはもちろん、虫歯や歯周病など様々なお口の病気にも罹患しやすくなります。
そしてこの習慣を改めない限りは、絶えず病気を繰り返すことになるのです。
小さい頃にこの癖がつくと、歯並びだけでなくお顔の骨格まで変わってしまうのに、幼稚園や学校では呼吸に関してキチンとした教育が行き届いていないのが現状です。
日々の臨床で気づいたことが健康増進のお役に立つよう、ブログでも少しずつお伝え出来ればと思っています。
この秋はかなり勉強漬けになりそうな気配…頑張ろう
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