ヒカリエのお気に入り
私はお野菜が大好きなのですが、ほぼ毎日欠かさず食べているのがベビーリーフ。
ありとあらゆるスーパーで買い求めた結果、現在私の中でNo.1なのがヒカリエの地下(明治屋さん)で売っているこちら。
結構な量が入っているので大抵二日に分けて食べますが、冷蔵庫に入れていても新鮮な状態がキープできて瑞々しいのが素晴らしいところ。
お夕飯のうち、野菜が占める割合は65パーセントくらいかも…
↑ お友達がFBに載せていたレシピを聞いたりもしています
トマトは実が小さい方がビタミン含有量が高く美肌効果があると言われているので、意識して摂るように。
走った後はこんな感じが多いかな。
たんぱく質をしっかり摂らなければ筋肉量が減ってしまうので、お野菜だけにならないよう気をつけています。
新鮮野菜を求めて、晩年は畑の近くで暮らしたいなぁ〜！
