anan総研マラソン部でピラティスレッスン
anan総研マラソン部でピラティスレッスン @ NOHARA by mizuno。
インナーマッスルを鍛えて体幹を強くするレッスン。
走るときにもとっても役立つそう。
まずは足裏をほぐしたり、ストレッチしてから。
れいちゃんによそ見しすぎながらも、ちゃんとレッスン。
先生の話を皆んなよく聴きながら実践。
コアを鍛えるのはなかなか大変で、出っ尻鳩胸にすぐなっちゃったり、お腹だけ出て緩んでたり、肩があがっちゃったり。
早く習得して体幹とかお腹とかしっかりしたいーっととっても思ったレッスンだった。
今回、皆んなで着ているウエアはだいたい+me by mizuno。
このオールインワンは楽ちんだし使いやすい(^○^)
先生達と。
楽しかった♡
コメント （0件）
現在、この記事へのトラックバックは受け付けていません。
コメントする