総研美人部、第2弾「感じる力でキレイになる！」イベント
anan総研の総研美人部で開催された、第2弾「感じる力でキレイになる！」イベントに参加してきた(･ω･)b
まず、心と身体をつなぐボディワークの第一人者、藤本靖さんの紹介、
そして「感じる力でキレイになる」のレクチャーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
簡単にココロとカラダをシュっとさせる方法をいろいろ教わった♬
面倒じゃないし、簡単だし、すごく続けられそうなものばかり！
割り箸編
顔と肩のこわばりは、顎の骨の筋肉を緩めて筋膜を調整することがポイントだそう。
割り箸を縦にして、奥歯まで突っ込んで力を抜く。
ちょっとしてから割り箸側に頭を向けて力を抜く。また頭を戻して力を抜く。
それから頭を傾けて力を抜き、頭を戻して力を抜く。
するとすると筋膜が調整できて肩凝りも減って小顔にもなるみたい。
O脚もX脚も簡単に治っちゃうという技。
人の脚にはアーチがあって、ちょうど真ん中が盛り上がるようにすれば、バランスがとれて真っ直ぐ立てるという。
その技というのが、足の中指にゴムをつけるというもの。
ずっとつけ続けるのではなく、定期的につけることで、中指に毎回気付かせて自分のカラダにおぼえさせることが重要っ
タオル編
タオルくるくる巻いて脇に挟むだけで、肩凝りを作っている大もと、脇の筋肉の調整。
PCワーク時でも、脇に何か挟んで仕事をすると、猫背にもならず、胸も程よく張れてよさげ(〃∇〃)
肩凝りの時は、肩を揉むより、脇の凝りをほぐすべし！
耳編
寝起きが悪かったり、やる気がでなかったりの時は、耳を斜め45度上に引っ張る。
すると、シャキッとする♪(´ε｀ )
ストロー編
カラダにとっても関連している呼吸法。
鼻から息を吸って、ストローを介して、空気を吐くだけ。
それだけで、お腹の力が入ってとってもいい。
このいろんな技は解説付きで本にしっかり書いてあるみたいだから、あとでしっかり読まなければd(￣ ￣)
続いて、会場を提供してくれたFITSコーポレーションから香りのご提案っ
ニューヨーク生まれのCLEANというパフューム。
オススメの新しい使い方は、ペアリング。
上下で使い分けることで、さらに新しい香りっ
anan編集部でよくオーダーしているお弁当屋さんの厚焼き卵弁当をいただいて終了！
楽しい会だったヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
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