こんにちは！
美容コンディショニングトレーナーの那口絵理です。
2021年1本目のコラムになります。
少し前になりますが、ボクササイズはお試しいただけましたか？
1月に再び多くの都府県で緊急事態宣言が出て依頼、おうち時間の多い生活を送られているかと思います。
お家で過ごす時間を少しでも楽しく有意義にと、家族や恋人でゆっくり過ごしたり、美味しいご飯やお酒が欲しくなりますよね。
年末年始を挟み、お家時間が多かった2020年から2021年明けはついつい食べ続け飲み続けてしまった人も多かったのではないでしょうか。
さらに運動不足になり、1年前よりお腹周りが…なんて人もいると思います。
2020年5月25日の緊急事態宣言の全面解禁明けの体重増加や体型を気にされた方も多く、私のサロンでも痩身やトレーニングを受けたいと沢山のお問い合わせをいただきました。2021年はさらにサロンへ駆け込む方が増えそうですね。
そこで、今回はご自宅でできるトレーニング特集として、食べたら一番気になる『お腹周り』を鍛えるトレーニングを動画でご紹介いたします。
この動画では、インナーマッスルである骨盤底筋を意識し、そこにつながる筋肉から動かしていき、ゴツゴツした腹筋ではなく、スッキリと綺麗なラインを作れるトレーニングを行っていきます。
また女性にとっては特にこの骨盤底筋は重要な筋肉で、体型を綺麗に保つだけでなく、産後に多い尿もれ対策や月経血コントロールも可能になるのです。
私自身も実際トレーニングを続けていることで月経血コントロールが出来ています。
そして、骨盤底筋を鍛えることで姿勢も良くなるので、洋服を着た時に気になっていたラインも以前に比べスッキリ見えるはず！！
春に向けてまた家族や恋人や友人と気兼ねなくオシャレしてお出かけができるようになった時に備えて、お家にいる時間に今までの動画含めてぜひご活用ください！！
そして、2020年からスタートしました美容コラムをこうしてご覧いただいている方、また動画を観てトレーニングを頑張ってくれている方、携わっていただいているスタッフの方々、本年もより良い情報を配信していけるよう、努めてまいりますので、引き続きよろしくお願い致します。
皆様にとって2021年も素敵な1年になりますように！
情報提供元：WWSチャンネル
記事名：「【動画】那口絵理の“美腹筋”はこうして作られている！あなたはこの6分間を耐えられるか！？」
