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ズボラ主婦が作る「お酒のおつまみ」~アボカドにんにくごま油和え編~画像あり

5月17日

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おつまみレシピ 美容にも健康にも良い!アボカドとトマト

ヘルシーでお酒のおともにぴったり♪アボカドにんにくごま油和えの作り方をご紹介します。
トマトはリコピンが豊富で、アボカドはその吸収の手助けをしてくれる、バツグンの食べ合わせなんですよ!
体に良いトマトとアボカドを美味しく頂いちゃいましょう。

■おつまみレシピ 材料

▼材料
アボカド・・・1個
ミニトマト・・・5個
クリームチーズ・・・適量
ポン酢・・・大さじ1
ごま油・・・小さじ2
おろしにんにく・・・少々
おろししょうが・・・少々
白ゴマ・・・適量

■おつまみレシピ 作り方

ポン酢大さじ1、ごま油小さじ2、白ゴマ少々、おろしにんにく、おろししょうがでタレを作ります。
ミニトマトは半分にカットし、クリームチーズは一口サイズにカットします。
アボカドは皮を剥き、食べやすい大きさにカットしましょう。
アボカド、ミニトマト、クリームチーズにたれを絡めて、完成です!

詳しい作り方は、記事をチェック♪

最後に
美味しくて美容にも健康にも良いなんて、夢のような料理ですよね!
また、クリームチーズも美容にいいとされていますので、チーズ、アボカド、トマトがそろった今回の料理は食べて損はなしです!ぜひ作ってみて下さい。





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