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【子どものかけっこを速くする!】トレーニングの考え方編画像あり

5月18日

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子どもの足が速くなる方法!トレーニングの考え方

幼少期のかけっこを速くするには2つの考え方がある?
シリーズ第二弾「トレーニングの考え方編」ご覧ください!

■子どもの足が速くなる方法!練習のサイクル
子どものかけっこを見て、何を治すのか、どこを伸ばすのか目標設定をしてください。
その目標設定に合わせた練習メニューを立て、実行します。
一定期間練習したら、できるようになったか確認のため振り返りましょう。
確認したら、必要に応じて新たな練習メニューを作ります。
この練習サイクルを守って行うことが重要です。

■子どもの足が速くなる方法!効率的にする考え方
動作には基礎動作と専門動作があります。
基礎動作とは、最低限必要な身体の動かし方のことです。
専門動作とは、その種目を伸ばすために必要な身体の動かし方のことです。
基礎動作が出来ていないのに、専門動作をしてもなかなか効果は出てきません。
子どもに合わせた練習方法をすることでかけっこは速くなります。

詳しいやり方は、こちらをチェック♪

最後に
正しい練習サイクルで、効率的にトレーニングしてくださいね。




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