スマホのカメラを利用して、心拍数を計測してくれるアプリです。
スポーツ選手でもない限り、心拍数をチェックする機会ってあまりありませんよね。
でも、体力や健康状態、さらには潜在的な寿命なんてものまでわかるんです。
健康を意識している方であれば、持っておいて損のないアプリですよ。
このアプリのおすすめポイント
- カメラに指をかざすか、自分の顔をうつすだけで心拍数を正確に測定
- マサチューセッツ工科大の研究に基づき体力や健康状態を評価してくれる
- 7分間で行えるエクササイズを収録。隙間時間で健康状態を高められる
価格 Appstore: 無料
▲スマホカメラに指をかざし、10秒程度で心拍数を測定。スポーツ前と後に計測して健康管理に使うのもいいだろう。
▲MITの研究に基づいて健康状態を教えてくれ、同世代の平均、同世代の著名人などと比較してくれる。
▲自宅で軽くできる7分間のエクササイズを収録。アニメーションが流れるので、これをマネするだけで運動になる。
がっつりランニングをしたり筋トレをする余裕はない人でも、エクササイズであれば隙間時間でできるはずです。
末長く健康な状態を保つためにも、毎日の小さな運動を積み重ねてみてはいかがでしょうか。
毎日休まず働いてくれている心臓に意識を向けて、体調を整えていきましょう！
価格 Appstore: 無料