2014/04/22
☆押忍☆
今日は暑いなー(･_･; 夏やなこりゃ。
水曜日なんで千葉のKAIENTAIトレーニングd(￣ ￣)
動物園の猛獣の檻に入ってるみたい…笑
まぁそんな環境がだいすきだけど。笑
みんなデカイ‼︎ から自分がちっちゃく感じる（ーー；）
まぁ最近体重減ってるから少し戻さないとなーと。
で、変わった料理 と考えて…
タコ焼き器でアヒージョ作ってみました☆
オリーブオイルとニンニクは本当美味しい(*^◯^*)
みんなでワイワイ！
…ではなく一人で部屋でこっそりといただきましたが。。。m(__)m
あとお店でイベントの時自分で作って食べてなかったし野菜食べたい！と思って…
野菜たっぷりのチヂミもo(^▽^)o
やっぱり料理楽しい！
あとは一緒に食べる人がいれば…笑
健康にしっかり食べて、
楽しく仕事がんばって、
大好きな仲間達と笑い合って。
美味しいと思える幸せ
楽しいと感じれる幸せいちいち思い出していたい!
悔しいと思えるのも
痛いと感じれるのも充実してる証拠！
もらうメールの一つひとつ
繋がってる幸せに感謝して
今日もエンジョイしていこー*\(^o^)/*
ai❤️all
武井藍（たけいあい）
ニックネーム：あい
所属事務所：フリー
生年月日：1985年12月9日
身長・体重：160cm・46kg
血液型：A型
出身地：福井県
【経歴】
・52kg級でベンチプレス87.5kgの世界新記録樹立（平成15年当時）
・パワーリフティングの元日本記録最多保持者（3階級で13個）
・健康指導士の資格やフードファイターの顔も併せ持つ。
豊富な経歴から各地で講演を行うなど活動は多岐に渡る。
空手
平成9・10年 北信越選手権2連覇（男子混合）
平成12年 全国選手権中学生の部 優勝
パワーリフティング
平成13年 第1回 全日本サブジュニア選手権56kg級 優勝
平成14年 第2回 全日本サブジュニア選手権52kg級 優勝
平成16年 第23回 全日本ジュニア選手権52kg級 優勝
平成16年 第4回 世界ジュニア選手権48kg級 第3位
平成19年 第26回 全日本ジュニア選手権52kg級 優勝
平成20年 第27回 全日本ジュニア選手権48kg級 優勝
他多数
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « 4月 | 6月 » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
武井 藍｜たけいあい(ボディメイクトレーナー)オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
/official/ai_takei/
