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プルプルだ。。。

昨日はちょっと久しぶりの


格闘技練習m(__)m



最初にスタミナ作りの為に

プレート持って反復飛びやら一歩ずつ歩いて片脚スクワットやらダッシュやら…


そしてミット蹴りにパンチ…



脚が笑って膝ロックしてないと崩れそうなる状態(; ̄ェ ̄)



もぉねー…酔拳。笑



からの〜



スパーリング。



やっぱりですねぇ、デカくて自分の何倍もパワーのある強い人だってわかってる相手だと



怖いんですよ(ーー;)



そんな人のパンチやら蹴りが顔面と身体中に飛んできたら…怖くないわけなーい!



全然力入れないでやってくれるのわかってるんだけど怖がってしまう。



気持ちが弱すぎる



って言われた。

根性だけが取り柄でずっとやってきたから胸に突き刺さる言葉だった。

でもそれは本当で、致命的な弱味になる。



あかん…頑張らな。勇気が足らん!



ただ、相手他の人だったら恐怖なく突っ込める自身はある笑



まぁ今回もボロボロに弱かったけど、いい練習でした。感謝☆




20161002-123412.jpg



立ち上がって一発くらわしてや…





20161002-123504.jpg



ダウン。笑


ありがとうございました( ̄(工) ̄)



おまけ



20161002-123626.jpg




20161002-123637.jpg



ボロボロにされたから今回もイメトレでボコボコにしよ…(。-_-。)笑



あ、


笹塚のエーワン


会員じゃなくても、一回だけでもできるから!





20161002-123915.jpg



ご要望聞いて、

デカくしたい、ダイエット、正しいトレーニング姿勢などなどなんでも承ります☆


気軽に連絡ください!ジムにでもメッセージでも(^o^)/   よろしくー!

http://nacs.co.jp/



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武井 藍|たけいあい(ボディメイクトレーナー)プロフィール

プロフィール画像

武井藍(たけいあい)
ニックネーム:あい
所属事務所:フリー
生年月日:1985年12月9日
身長・体重:160cm・46kg
血液型:A型
出身地:福井県

【経歴】
・52kg級でベンチプレス87.5kgの世界新記録樹立(平成15年当時)
・パワーリフティングの元日本記録最多保持者(3階級で13個)
・健康指導士の資格やフードファイターの顔も併せ持つ。
豊富な経歴から各地で講演を行うなど活動は多岐に渡る。
空手
平成9・10年 北信越選手権2連覇(男子混合)
平成12年 全国選手権中学生の部 優勝

パワーリフティング
平成13年 第1回 全日本サブジュニア選手権56kg級 優勝
平成14年 第2回 全日本サブジュニア選手権52kg級 優勝
平成16年 第23回 全日本ジュニア選手権52kg級 優勝
平成16年 第4回 世界ジュニア選手権48kg級 第3位
平成19年 第26回 全日本ジュニア選手権52kg級 優勝
平成20年 第27回 全日本ジュニア選手権48kg級 優勝
他多数

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