ダンササイズ♡
ここ最近、
ダイエットに励んでいるということは、
インスタを見てくださっている方は、
ご存知だと思いますが、、、、♡
ジムやエステ、食事制限以外にも、
なんかやらないとと思っているときに、
出会ったのがこちら♡
TRFさんのダンササイズDVD
『TRF EZ DO ダンストレッチDVDブック』♥︎
今までのTRFさんのダンササイズシリーズと比べて、
とっても簡単な内容♡
ダンス初心者の私でも楽々出来ちゃったよー♡
今回は、
ストレッチを強化した内容なので、
体をゆっくり伸ばして、
じわじわ効いてくるの♡
このダンストレッチDVDをみていたら、
子ども達も真似して混ざってきたー(笑)
楽しそう♡
こういうのって、
続けなきゃ意味がないからこそ、
知ってる音楽で楽々出来ちゃう内容が、
嬉しいよねー♡
私はお風呂上がり、
寝る前にこれでストレッチして、
寝るようにしています!
朝起きたら、
なんか体が軽くなっているのがわかるんだぁ。
今は、
美脚を目指して内もものストレッチを強化(笑)
TRF EZ DO ダンストレッチDVDブックは、
全国の書店で販売しているので、
見かけたら是非チェックしてみてねん♡