ロードワーク
ボクシングをやってた頃の一番嫌いなトレーニングがロードワーク(心肺機能を向上させ、体重を落とすための長距離走です)でした。長くて苦しくて、しかも単調。いつも走り始めるまでが嫌で嫌で仕方なかったです。
でも、最近急激に増えた体重を落とすために(85→95!)またロードワークを開始しました。十数年ぶりのロードワークは、まず身体を慣れさせるところからスタート。ドコドコと、走るというよりはとりあえず足を前に出すだけの連続作業。あまりに走れない自分に愕然としましたが、現役の頃、1秒でも速く1ミリでも遠くへ、と常に負荷をかけ続けたトレーニングに比べて、日々の進歩が感じられる楽しいトレーニングでした。
久しぶりに感じる楽しさです。こんな事を感じるためのトレーニングもまた、良いものですね!
さぁ、明日も走ろっと!