肉体改造再開!
最近はまってる大好物の
鳥の黒酢あんかけ(*^^*)
そしてラーメンやハンバーガー…
頚椎損傷からリハビリを続け
引っ越してから
ここ最近サボり気味でした。
しかし、体調は悪くなるし
首の痛み、手足の痺れが再発し始め
見直し…
そして先日スポーツジムに再度通い始め
ました。
また、
食生活の改善も考えはじめ
マクドナルド等のファーストフードも控え
野菜で酵素
そして
タンパク質をしっかりとって
体脂肪率も下げる努力を三日前から開始
筋肉痛は既に…( ºΔº )〣
日々の努力!頑張って行きます!
皆様も何か頑張ってますか!?
ファイティングです*\(^o^)/*