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今日も頑張りますか

おはようございます。

今日もアカデミー!



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久しぶりにハナを…

朝からまったりしすぎ…



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トレーニングも勿論続いてますが…

今日と明日はお休み。

仕事で開店時間に行けず

超回復をして月曜から再スタート!



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サプリも必要無いと思っていましたが

体を作る以上はリカバリー系のBCAA

そしてグルタミンやマルチビタミン。

朝と昼 そして夜に飲んでます。

まだ数週間ですが 体の痛みはあるけれど疲労感は全く違います。

ゴールドジムに通い始め1カ月が過ぎ

約18日は行きました。12月も頑張って

通います。先ずは3カ月!そして半年!

行く前と現在の比較 

10月30日
体重 81.2
体脂肪率 22%
筋肉率 36%

12月1日
体重 79.75kg
体脂肪率 19%
筋肉率 39%

微妙に変わってます。

1月1日にどうなってるのか…



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年末のキャンプには
韓国の弟子2名も来ます。
ダビンとチャンミ

年末は肉体的にかなりきついトレーニングをします。それに自ら来るとは!笑

恐るべし…

さて今日も頑張りましょうか!

ファイティン


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ジョージ武井|じょーじたけい(プロフェッショナルコーチ、ゴルフクラブデザイナー)プロフィール

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ジョージ武井(じょーじたけい)
生年月日:1965年12月4日
血液型:B型

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