シニア健康教室
みなさん、こんにちは！！！
2/20（金）シニア健康教室を行いました！！！
IN 本城市民センター
講師には・・・・・
九州共立大学経済学部スポーツビジネスコース特任教授
全日本コンディショニング協会代表理事
森部 昌広 先生
さあ、前半戦は森部先生による講義＆実技です
メモを取られている方もいましたね
さあ、実技です
トレーニングチャレンジ
椅子に座りながら行えるトレーニングです
（座った状態で両肩にのせ膝を上げる）
自宅でも行えるので是非チャレンジしてみて下さいね
椅子を使ってのトレーニング パート２
椅子に手をつき体を一直線にします！
なかなかきついですよ
こちらも是非チャレンジしてみて下さいね
さあ後半戦は頭と身体を使った運動です（ギラヴァンツ北九州お楽しみタイム！）
言うこといっしょ、やることいっしょゲームを行いました
コーチが「言うこといっしょ・やることいっしょ」と言い
それに続いて復唱します。
「右！」と言ったら、「右！」と言いながら右に動きます
みなさんリズム感が最高でしたね GOOD
キャッチボール上手く相手の方にパス出来ていましたね
コーン当て競争
白熱した戦いが繰り広げられていました
コーン当て競争２キックバージョン
少し難易度が上がりましたかね！？
と、思いましたが、みなさんしっかりと当てれていましたね
GOOD
競争というところでみなさん燃えたんではないでしょうか？
熱い戦いの連続でしたね
今回参加していただいたみなさんです
またみなさんにお会いできるのを楽しみにしています
トレーニング頑張ってチャレンジして下さいね
たくさんのご参加ありがとうございました
