自作カルテ53




【4/19】 

25:00 就寝

06:50 起床

07:00 朝食(おかえりマンゴー、ホットコーヒー)

10:00 昼食(昨夜のニラしゃぶの残り+中華麺、おかえりマンゴー)

13:00〜17:25 習い事

18:00 夕食(タイ料理)

マスターのお店に寄る

20:45 帰宅

24:30 就寝

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:おかえりマンゴー(ドライマンゴーをヨーグルトに漬けておく)がおいしすぎる!!毎日食べたい!!


【4/20】

24:30 就寝

07:00 起床

08:00 病院

12:40 昼食(お寿司、なめろう、お味噌汁)

スタバ(ソイラテアイス)

13:30 帰宅

お昼寝

17:30〜21:00 Nosuke’s Radio(仮)収録

22:10 帰宅

22:40 夕食(オリジン)

24:15 就寝

車移動:10分

電車移動:68分

体温:36.5分(病院にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:5月から配信のYouTubeラジオ、Nosuke’s Radio(仮)初収録して来ました!撮り溜め!!


【4/21】

24:15 就寝

06:30 起床

07:50 朝食(大納言トースト、ホットコーヒー)

12:00〜14:10 パン教室

15:00 高校からの友達とランチ・カラオケ

夕食(麻婆豆腐、豆苗炒め、ポテトフライ、ノンアルビール×2、揚げ茄子、酢豚、棒棒鶏)

24:05 帰宅

24:25 就寝

電車移動:31分

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:高校からの友達と恒例のW誕生日会♫


【4/22】

24:25 就寝

07:15 起床

09:20 朝食(手作りクリームパン、ホットコーヒー)

16:00 妹の家で4月生まれの誕生日会

20:45 帰宅

いちごジャム作り

24:00 就寝

バス移動:30分

電車移動:76分

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:叔母ちゃん、甥っ子、わたしが4月生まれなので合同誕生日会♫


【4/23】

24:00 就寝

06:30 起床

06:45 朝食(手作りいちごジャムトースト、おかえりマンゴー、ホットコーヒー)

11:25 昼食(おにぎり×2、お味噌汁、キムチ)

山崎真実ちゃん写真展「Narcissus」

18:45 夕食(肉野菜蕎麦)

20:00 「闘え!コビトマン」衣装合わせ

21:45 帰宅

22:00 おやつ(おかえりマンゴー)

23:30 就寝

タクシー移動:15分

電車移動:38分

体温:36.4分(写真展入口にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:明後日から3回目の緊急事態宣言。「コビトマン」の撮影はどうなるのかと思ったら、撮りますとのこと!万全の感染対策をして行って来ます!


【4/24】

23:30 就寝

06:40 起床

06:55 朝食(手作りいちごジャムでフランスパン、おかえりマンゴー、ホットコーヒー)

ブロマイドにサイン書き

11:10 昼食(おにぎり×2、韓国海苔)

お昼寝

19:00〜20:00 「Club PANDA」リモート飲み会

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

26:00 帰宅

26:30 就寝

車移動:5分

タクシー移動:5分

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:第4回「Club PANDA」リモート飲み会でした!また来月も覗きに来てくださいね♫


【4/25】

26:30 就寝

07:40 起床

07:55 朝食(手作りいちごジャムをフランスパンに、ホットコーヒー)

09:40 朝食②(ハッシュドポテト)

13:25 昼食(うにたらこクリームパスタ、サラダ)

お昼寝

20:00〜22:00 ガチンコナイト!

23:35 帰宅

23:40 夕食(お鍋、こんにゃくステーキ)

26:10 就寝

電車移動:78分

体温:36.7分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:今日から三度目の緊急事態宣言!ガチンコナイト!は無観客で放送しました!


【4/26】

26:10 就寝

06:30 起床

06:50 朝食(昨夜のお鍋の残りでうどん)

10:30 朝食②マダムシンコ

スーパー行く

17:00〜ささ散歩試写&山手線一周打ち上げ(KFC和風チキンカツサンド、チキン、ポテト、焼鳥、岩下の新生姜、納豆巻、梅しそ巻、おつまみチーズ、ウイスキー水割り、温野菜)

23:30 帰宅

24:15 就寝

電車移動:8分

体温:36.9分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:横浜中華街から渋谷まで12時間歩いたささ散歩2020の試写と打ち上げでした♫


【4/27】

24:15 就寝

08:30 起床

08:50 朝食(パイナップル、カットすいか、KFCチキン)

13:00 藤里一郎写真展「おんな」vol.14 茜結さん

14:30 新宿ニューアートさんで打ち合わせ

16:45 夕食(パッタイ)

17:20 越坂組「ホームジャック ロックダウン」サイン書き&打ち上げ(コーン、コールスロー、枝豆、水、ガリ)

21:10 帰宅

22:20 おやつ(マダムシンコのバウムクーヘン半分)

「ホームジャック ロックダウン」鑑賞

25:30 就寝

電車移動:54分

体温:37.0度(食後)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:いろいろ詰め込んだ日!深夜に「ホームジャック ロックダウン」鑑賞!


【4/28】

25:30 就寝

10:00 起床

10:20 朝食(手作りいちごジャムで塩バターロール、りんご酢、ミネストローネ)

1年ぶりに「龍が如く7」プレイ

13:00 昼食(ラーメン)

17:45 夕食(焼肉、肉寿司、ノンアルハイボール、ポテトサラダ、お肉のお刺身)

18:45 夕食②(焼鳥、ハイボール、明太子、イカの黒墨塩辛、だし巻き玉子、しめ鯖)

21:10 帰宅

23:30 就寝

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:


【4/29】

23:30 就寝

06:00 起床

08:00 「闘え!コビトマン」クランクイン

11:00 本日の出番終了 

12:00 昼食(海鮮丼、お味噌汁)

スタバ寄る

12:35 帰宅

15:10 猫多頭飼い飼育崩壊現場へ

16:15 帰宅

17:40 コンビニへ

17:50 夕食(チキン卵サンド、納豆巻)

「龍帝外伝」鑑賞

21:20 夕食②(塩麹豚、焼鳥)

「るろうに剣心京都大火編」鑑賞

25:40 就寝

車移動:30分

電車移動:22分

体温:37.0分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「闘え!コビトマン」クランクイン、出番は午前中に終わり、知り合いの監督さんから猫飼えない?との連絡があって闇ブリーダーさん多頭飼い崩壊の現場へ…テレビでよく見ていたけれど、実際に見たら更につらい…あの中から一匹なんて選べない…でもお金を払って一匹でも救ったほうがいいのか…でもそうしたら闇ブリーダーさんの思う壺。結局わたしは一度帰宅したのだけど、その後動物愛護の団体さんにより保護されることに!よかった…猫さん達の迎え入れ先、教えていただきました。


【4/30】

25:40 就寝

06:30 起床

08:30 朝食(手作りいちごジャムでパン、野菜スープ、ヨーグルト)

二度寝

12:30 起床

13:45 昼食(ナポリタン、ローストビーフのポキ)

19:00〜淫語小説家になろう!打ち合わせ

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:20 夕食(バターチキンカレー、チーズナン、サラダ、竜田揚げ)

25:30 帰宅

25:50 就寝

タクシー移動:5分

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:YouTubeで毎日UPされていた「淫語小説家になろう。」のアカウントが停止されておりますが(過激だったみたい)また別の形で生まれ変わります!?5月を待て!?(*⁰▿⁰*)


【5/1】

25:50 就寝

07:00 起床

10:00 朝食(カレー、竜田揚げ、ポテトサラダ)

スーパー行く

お昼寝

19:00 起床

20:30 夕食(モツ鍋のスープでお鍋、まぐろとアボカドのポキ)

「るろうに剣心 伝説の最期編」鑑賞

プロフェッショナル 仕事の流儀(庵野秀明スペシャル)観た

25:30 就寝

体温:37.0分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:掃除・洗濯・お昼寝


【5/2】

25:30 就寝

05:30 起床

二度寝

07:30 起床

08:00 朝食(昨夜のお鍋の残りでうどん、おかえりマンゴー)

11:45 昼食(新幹線でお弁当)

金沢着

福井着

「闘え!コビトマン」撮影

18:15 夕食(ロースカツのお弁当)

20:05 ホテルチェックイン

20:20 夕食②(野菜スティック、パイナップル)

22:45 就寝

車移動:40分

電車移動:224分

体温:36.8分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「闘え!コビトマン」福井ロケ!


【5/3】

22:45 就寝

03:30 起床

シャワー浴びてメイクして二度寝

06:50 起床

07:00 朝食(ホテルビュッフェ)

「闘え!コビトマン」撮影

13:25 昼食(生姜焼き弁当)

「闘え!コビトマン」撮影

22:00 伊那着

22:15 夕食(お魚のお弁当)

「闘え!コビトマン」撮影

25:25 ホテル着

26:45 就寝

車移動:270分

体温:36.8分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「闘え!コビトマン」撮影3日目。気温のわりに風が冷たくて寒い中でのボンテージ。大丈夫です。わたし、だいたい寒いんですよね、ロケ。何でもっと真夏にやらないんだろうっていつも思ってたけど(夏最高)そっか!暑いとカメラが壊れちゃうんだわ!納得!



2週間お疲れさまでした(*´-`)



20210504-165416.jpg

 


コメント (4件)

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  1.  今回の自作カルテ、2週間分は長丁場ですけど紗々ちゃんのプロ意識が高く素晴らしいですね。画像もエロ可愛いくてセクシーで萌えました。二週間お疲れ様でした。
    (*^^*)

  2. …福井……E(W)7系か…はたまた…全日本空輸か…


    …うらやますい☆…



    …範田さまも…そろそろ『リンゴ(アップル)時計』…買った方が良いすよね…

  3. マンゴーはね 沖縄 宮古島 「クマザ農園」のマンゴーが美味しかった(@ ̄□ ̄@;)!!美味しいマンゴーは宮崎県だけではない。

  4. 大・大・だ―――い好きな紗々ちゃん、こんにちは!〓


    天気が悪くなるみたいだけど頭痛パン大丈夫?


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範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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