自作カルテ54




【5/4】

26:45 就寝

06:15 起床

07:05 朝食(ホテルビュッフェ)

08:00 「闘え!コビトマン」撮影

13:30 昼食(お魚とそぼろのお弁当)

「闘え!コビトマン」撮影

スーパー寄る

20:35 伊那から帰宅

21:00 夕食(ジャージャー麺、カキフライ、まぐろのお刺身、まぐろとアボカドのポキ)

23:00 就寝

車移動:20分

電車移動:210分

体温:36.8分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「闘え!コビトマン」撮影4日目!わたしは福井、伊那での撮影が終わりお先に東京に帰りました!


【5/5】

23:00 就寝

07:45 起床

08:35 朝食(茶碗蒸し)

お昼寝

11:00 起床

11:40 昼食(バーガーキング)

16:10 お友達の家で母の日(串カツ、コロッケ、豆腐のグラタン、赤ワイン、ブロッコリートマトにんじんとカラムーチョのサラダ、努努鶏、ぶどう)

22:00 帰宅

23:45 就寝

電車移動:88分

体温:36.6分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:母の日近いから会いに行ったのにわたしの誕生日のお祝いにって赤ワインをいただいてしまった日!


【5/6】

23:45 就寝

06:00 起床

08:15 病院(子宮癌・子宮頸癌の検査結果)

09:20 帰宅

09:25 朝食(豆乳茶碗蒸し、たことブロッコリーのバジルサラダ、納豆巻、ブルーベリーヨーグルト)

11:45 昼食(ドライマンゴー)

14:00 美容室

スーパー寄る

16:25 帰宅

18:10 おやつ(努努鶏)

19:10 夕食(カレー、ポテトサラダ)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

25:50 帰宅

26:30 就寝

タクシー移動:10分

電車移動:2分

体温:36.4分(病院にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:年に一度の乳癌、子宮癌、子宮頸癌の結果を聞きに病院へ。全て陰性。また半年後と一年後に!


【5/7】

26:30 就寝

06:30 起床

二度寝

10:10 起床

11:00 昼食(昨夜のカレー、努努鶏、豆乳)

15:30 会場入り

『CPEキャットファイ旗揚げ20周年記念興行どきッ!女だらけのキャットファイト祭2021-SPECIAL』@新木場1stリング

19:45 夕食(おかかおにぎり、ひじきおにぎり、肉の万世かつサンド、キレートレモン)

23:40 帰宅

25:30 就寝

電車移動:58分

体温:36.7分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:久しぶりの新木場1stリング!やっぱり新木場が好き!試合も勝った!(試合自体は難しかった〜…)


【5/8】

25:30 就寝

05:30 起床

07:50 朝食(梅しらすおにぎり)

「闘え!コビトマン」柏ロケ

17:10 帰宅

17:30 夕食(コロッケ、からあげ棒、野菜スティック、ポテチ、卵鶏サラダ、素滴しぼり)

スーパー寄る

19:45 帰宅

20:45 夕食②(ニラしゃぶ、ポキ、海鮮)

22:30 就寝

電車移動:55分

タクシー移動:10分

車移動:1時間15分

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:髙橋亨監督「闘え!コビトマン」わたしはお先にオールアップさせていただきました!ダークヒロイン、完成が楽しみ!


【5/9】

22:30 就寝

05:45 起床

08:30 朝食(昨夜のお鍋の残りで雑炊、社長が置いてったアメリカンドッグ、社長が置いてったコロッケ、ポキの残り)

二度寝

10:10 起床

三度寝

12:00 起床

14:00 「ザ・ノンフィクション」見た

15:30 NHKマイルカップ

16:45 中野の島忠に土買いに

18:00 夕食(銀鱈の煮付け定食)

19:10 帰宅

20:00 「第11回阿佐ヶ谷怪奇TV」聴く

25:00 就寝

車移動:20分

体温:36.7分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:福山理子ちゃんからアサガオの種をもらったので、ベランダに蒔こうと土を買いに島忠へ!


【5/10】

25:00 就寝

06:30 起床

10:45 朝食(努努鶏、豆乳)

12:00 山村邸へ(泡の缶ビール、素滴しぼり、フルーツ盛り、チーズ盛り、オリーブ、生春巻、ねぎとろ巻、焼きとうもろこし、チーズベイクドポテト、岩下の新生姜)

スーパー寄る

19:50 帰宅

20:10 夕食(ステーキ、ポテトサラダ)

23:15 就寝

電車移動:66分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:山村茜ちゃんちで飲み!ふたりとも先週頑張った!!お疲れさま会!!猫さんとも一年以上ぶりに会えた!沢山スリスリしてもらえて幸せ!


【5/11】

23:15 就寝

05:30 起床

05:40 朝食(パニーニ、R-1)

09:20 スタジオ入り

10:10 昼食(カレーパン)

10:30〜20:30 TIPSTAR

12:15 昼食②(わっぱ飯弁当、炭酸水)

19:00 夕食(テリヤキブリトー、チュロス)

オリジン寄る

21:45 帰宅

21:50 夕食②(豚汁、R-1)

24:40 就寝

電車移動:14分

体温:36.6分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:月イチで出演させていただいている競輪配信TIPSTAR!今日はナイターがないのでいつもより終わるのが早く…いや、それは言い訳で…みなさんを気持ち良くさせれずごめんなさい!!!!羽柴まゆみが産休に入るので次回SEXYファイターズは7月に出演しまーす!


【5/12】

24:40 就寝

04:55 起床

07:00 朝食(バナナ)

11:00〜14:15 習い事

15:15 梶田ガクシと新宿でランチ(海鮮丼、フレンチトースト、グレープフルーツジュース)

衣装を買いに

19:00 帰宅

21:30 おやつ(冷凍グレープフルーツ)

24:00 就寝

電車移動:4分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:梶田から誕プレもらった!ミッキーTシャツとトートバッグ!嬉しい!昨日は阿川祐未ちゃんからポーチとタオルと靴下!わーん嬉しい!5月になっても誕生日月!(笑)


【5/13】

24:00 就寝

06:00 起床

10:55 朝食(サラダ菜のサラダ)

13:40 新宿ニューアート入り

三代目葵マリーSM興行『北条麻妃15周年記念スペシャル』ゲスト出演

16:00 ランジェリー撮影会

19:00 緊縛撮影会

22:20 帰宅

22:40 夕食(とんかつ、うましおポテト)

「アメトーーク!」見た(キャバクラボーイ芸人)

25:20 就寝

電車移動:8分

体温:36.7分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:葵マリーさんのSM興行!初めてお客様の前で淫語小説を朗読したり、昨年に続き再び緊縛師・飛室イヴさんの受け手に!


【5/14】

25:20 就寝

07:30 起床

09:30 朝食(バターサンド)

12:35 昼食(ぼんち揚げ)

14:50 おやつ(プリン)

17:30 NOSUKEさんとYouTubeラジオ収録

22:40 帰宅

22:45 夕食(味噌ラーメン)

24:45 就寝

電車移動:80分

車移動:10分

体温:36.5分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:一ヶ月ぶりくらいにNOSUKEさんとのYouTubeラジオの収録!みんな、聴いてくれてますか〜??


【5/15】

24:45 就寝

06:00 起床

二度寝

10:20 起床

15:20 昼食(生ハム、サラダ、明太子イカいくらパスタ、アヒージョ、グラタン、アイスコーヒー×2、ティラミス)

17:00 マスターのお店リニューアルお手伝い

スーパー寄る

17:45 帰宅

19:50 夕食(鮭の西京焼き、ポキ、豚汁)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

夕食?(ミニトマト、パイナップル、ビール少し、もずく)

26:20 帰宅

27:30 就寝

タクシー移動:5分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:お世話になっている馴染みのマスターのお店がもうすぐリニューアル!ちょこっとだけお手伝い!


【5/16】

27:30 就寝

07:20 起床

二度寝

10:05 起床

11:45 昼食(ガーリックチャーハン、もずく、昨夜の豚汁、昨夜のポキ、納豆、らっきょ、ハッシュドポテト)

お昼寝

15:15 起床

競馬見る(ヴィクトリアマイル)

朝顔の種を蒔く

20:40 夕食(イナダのお刺身、お鍋)

22:30 就寝

体温:36.9分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:先週、中野の島忠へ土を買いに行って、今日、福山理子ちゃんからもらった朝顔の種を蒔きました!


【5/17】

22:30 就寝

06:40 起床

07:00 朝食(りんごバタートースト、バタートースト、おかえりマンゴー)

10:45 昼食(昨夜のお鍋のスープでうどん)

12:00 フェイシャルエステ

14:20 帰宅

16:30 おやつ(ナゲット)

18:00 Hitomiと動物病院

19:30 夕食(焼肉)

21:00 帰宅

23:45 就寝

タクシー移動:25分

電車移動:8分

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:久しぶり…一年半とか?久しぶりのフェイシャルへ。そしてHitomiからミッキーのスニーカーとかUVパーカーとか誕プレいっぱいもらったー♡ありがとう♡


【5/18】

23:45 就寝

06:40 起床

09:00 朝食(トースト、コーヒー)

14:50 昼食(ゆで卵×3、納豆、チョコレート、アイスコーヒー)

19:35 夕食(カレー、カニサラダ、ほうれん草サラダ)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

25:05 帰宅

26:00 就寝

タクシー移動:5分

車移動:5分

体温:36.8分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:朝昼、家にあるものでしのいだ!(笑)



2週間お疲れさまでした(*´-`)



20210519-014434.jpg

 


コメント (2件)

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  1.  流石、体調管理のプロの女優紗々ちゃん、多忙なスケジュールも詳細になされて充実しているのでぐうの音もでません。画像もエロ可愛くてセクシーです萌えました。遅ればせながら一週間お疲れ様でした。
    (*^^*)

  2. 大・大・だ―――い好きな紗々ちゃん、こんばんは!〓

    『撮影』から『ライブチャット』まで、お疲れ様でした


    宝物より、今夜は…【逆○ンパ】に、お世話になります

     おやすみなさい(-_-)zzz


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範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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