自作カルテ58




【7/3】

25:20 就寝

06:00 起床

06:25 朝食(卵かけご飯)

二度寝

09:55 起床

11:00 昼食(おかえりマンゴー)

阿佐ヶ谷ロフトA「立ち読みロフトA」#22

観る

13:55 昼食②(海鮮ペペロンチーノ、おかえりマンゴー、アイスコーヒー)

16:10 三度寝

18:00 起床

20:30 おやつ(セブンのカレーパン)

21:20 夕食(チキン、ビール、フルーツゼリー)

23:45 就寝

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:土曜日がお仕事休みって珍しいみたい!


【7/4】

23:45 就寝

06:00 起床

二度寝

09:15 起床

10:00 朝食(卵かけご飯、ホッケ)

12:05 東京都議会議員選挙

12:50 昼食(ハンバーグステーキ、スープ)

14:00 佐々木優大監督「ビースト レコード」試写

16:25 夕食(ハイボール×2、ノンアルビール、鰻丼、いくら、サーモン刺身、帆立、カニ味噌、つぶ貝)

20:20 帰宅

23:30 就寝

電車移動:37分

体温:36.7分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:投票行って外食するんだ〜♫いつも選挙帰りに寄るステーキ屋さんが閉まってて、ステーキは諦めるか…と彷徨ってみたらハンバーグ屋さんを発見!


【7/5】

23:30 就寝

07:00 起床

12:30 山村茜とランチ(冷麺、杏仁豆腐)

16:00 おやつ(青いクリームソーダ)

18:30 スタジオ入り

19:30〜20:30「SSS!?The朗読劇」公開前特別生配信

21:15 夕食(ハイボール×2、ポテトサラダ、梅水晶、キャベツサラダ)

24:50 帰宅

25:15就寝

電車移動:9分

タクシー移動:7分

体温:33.5分(焼肉屋さんにて。死んでる)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:山村茜ちゃんとランチ♫シュラスコを食べに行こうと待ち合わせしたのにシュラスコ2軒閉まっている!!(サイトで予約出来るし電話も繋がる)挙げ句の果てに「そこは今日は閉まっていて系列店にご案内します!」って案内されたのが焼き鳥屋さん…?コロナ禍で飲食店は本当に大変そう…


【7/6】

25:15 就寝

06:30 起床

08:30 二度寝

10:15 起床

11:25 昼食(チキンオムライス、オニオンスープ)

15:00 阿佐ヶ谷にてとある撮影

17:00 打ち上げ

20:15 帰宅

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:35 帰宅

24:45 夕食②(お寿司、しじみのお味噌汁、パイナップル)

タクシー移動:10分

電車移動:16分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:デビュー19年を迎えることが出来ました!今まで変わらず応援してくださるみなさま、昔DVDを観てくださったみなさま、飽きっぽいわたしがここまで続けてこれたのはみなさまのおかげです。本当にありがとうございます。感謝は気持ちだけでなく行動で!FC2ライブチャット、3時間無料で配信させていただきましたが、来てくださった方2200人!?すごい人数…!!コメントが流れる!流れる!読めない!!全て追えずごめんなさい…。


【7/7】

26:00 就寝

05:45 起床

09:35 朝食(炒飯)

11:00〜14:15 習い事

14:30 帰宅

スーパー行く

16:30 カメラマンさんちで編集さんのお誕生日会

23:00 帰宅

24:20 就寝

電車移動:24分

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:月2回の習い事の日!集中力0(笑)常に眠かったです…


【7/8】

24:20 就寝

05:00 起床

二度寝

06:30 起床

三度寝

10:10 起床

12:50 昼食(かぼちゃ、ピーマン、味噌漬け豚)

14:45 古畑任三郎ファイナル「今、甦る死」見る

15:40 おやつ(お味噌汁)

19:00 夕食(お味噌汁、鮭のクリーム煮)

お客様よりひと足早く「SSS!?The朗読劇」第二夜視聴

22:00 夜食(お味噌汁)

お客様よりひと足早く「SSS!?The朗読劇」第二夜視聴(2回目)

25:00 就寝

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:休日。関係者のグループLINEに「SSS!?The朗読劇」第二夜が届く。視聴。


【7/9】

25:00 就寝

06:30 起床

09:00 朝食(チョコレート)

13:30 川崎ロック座

15:00 葵マリーさんとインターコンチでアフタヌーン

マルイで雨晴れ兼用靴を買う

スーパー寄る

19:20 帰宅

20:40 夕食(キーマカレー、バジルポテト、白身スープ)

25:10 就寝

タクシー移動:20分

電車移動:93分

体温:36.4分(ロック座にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:葵マリーさんと川崎ロック座へ!(初)原美織ちゃんの2周年!そしてみなとみらいのインターコンチで桃づくしのアフタヌーン!マリーさんと横浜にいるのが何か不思議!


【7/10】

25:10 就寝

06:30 起床

二度寝

11:20 起床

12:40 昼食(キーマカレー、おしゃぶり梅昆布)

14:40 昼食②(キャベツ温玉サラダ、ローストビーフ)

昼寝

16:15 起床

18:00 淫語小説朗読収録

18:45 おやつ(いちごかき氷)

19:00〜20:00 淫語小説朗読生配信

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:15 夕食(もずく、べったら漬け、たくあん、山芋、ビール)

26:20 帰宅

27:10 就寝

タクシー移動:12分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:配信!配信!配信DAY!


【7/11】

27:10 就寝

08:45 起床

粗大ゴミ出す

10:15 朝食(トマトの冷製パスタ、セブンのカレーパン、アイスコーヒー)

お宝鑑定団見る

ザ・ノンフィクション見る

お昼寝

16:00 おやつ(石焼き芋)

お昼寝

19:00 起床

19:40 夕食(武蔵家ラーメン)

20:15 帰宅

25:15 就寝

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:雷雨の日曜日!食っちゃ寝、食っちゃ寝。


【7/12】

25:15 就寝

06:30 起床

11:30 昼食(シュラスコ)

原田豪紀先輩の誕プレ選び

15:45 帰宅

お昼寝

19:50 夕食(白身魚のチーズ焼き)

22:40 おやつ(冷やし芋、アイスコーヒー)

24:50 就寝

電車移動:23分

体温:37.5分以下(シュラスコのお店にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:原田豪紀先輩と斤神ヤジリンにシュラスコ連れてってもらった〜!


【7/13】

24:50 就寝

06:00 起床

06:20 朝食(コロッケパン)

二度寝

09:45 起床

12:00〜13:30 フェイシャル

14:40 昼食(冷製ねばねばパスタ、サラダ、コーンスープ、ホットコーヒー、アイスコーヒー)

15:10 馴染みのマスターのお店へ(ローズマリーとコンソメもらう)

16:00 帰宅

19:40 夕食(トマト煮込みハンバーグ)

20:35 夜のささ散歩(きゅうり、炭酸水)

21:55 帰宅

25:00?就寝

電車移動:8分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:久しぶりにフェイシャルへ!毎日毎日顔を洗ってるのに自分じゃ落とせないヨゴレがあるもんですね!夜中のささ散歩、いい運動になった〜!


【7/14】

25:00?就寝

06:30 起床

二度寝

11:00 起床

12:30 昼食(昨夜のハンバーグのソース、卵かけご飯、ひじき)

スーパー買い出し

16:00〜20:00 原田豪紀先輩お誕生日会

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:25 帰宅

25:10 就寝

タクシー移動:12分

体温:36.5分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:原田豪紀先輩のお誕生日会!桃鉄やりました!キングボンビーによる借金えげつない!!最下位!!(笑)


【7/15】

25:10 就寝

06:30 起床

二度寝

09:00 起床

11:00 母と待ち合わせ

11:05 第72回毎日書道展

12:35 昼食(代々木八幡で魯肉飯)

14:50 誠品生活日本橋でジャスミンティー

16:30 「VR能 攻殻機動隊」観劇

19:00 帰宅

19:40 夕食(まぐろ盛り、えんがわにぎり、ねぎとろ太巻、ポテトサラダ、セロリの浅漬け、茶碗蒸し、ハイボール、浦霞)

21:15 帰宅

23:40 就寝

電車移動:72分

体温:36.3分(郵便局にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:書道展と観劇!芸術の夏!


【7/16】

23:40 就寝

04:40 起床

二度寝

06:05 起床

三度寝

06:50 起床

12:25 吉沢眞人さんと後楽園でランチ

17:30 帰宅

スーパー行く

20:30 夕食(サラダチキン×めかぶ、キムチ、冷しゃぶ、玉子スープ)

23:30 就寝

電車移動:32分

体温:36.5分(後楽園にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:吉沢さんとランチ♫吉沢さんの昔からのご友人、中川浩行さんのお店「la cucina VIVACE」パスタと小羊おいしかった〜…。


【7/17】

23:30 就寝

06:30 起床

07:00 朝食(おかえりマンゴー)

11:35 昼食(納豆、お豆腐、めかぶ、おかえりマンゴー)

スーパー行く

17:30 夕食(冷やし中華、夏野菜焼き、バターコーン)

お昼寝

20:00 起床

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:30 夕食(お寿司、きゅうりのお漬物、ビール)

26:30 帰宅

タクシー移動:10分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:夏野菜のおいしい季節ですね!とうもろこし、茄子、トマト、ズッキーニを焼きました!夜のFC2ライブチャットはパソコンが固まってしまって開始時間が遅れてごめんなさい!!



2週間お疲れさまでした(*´-`)



20210718-024840.jpg

 




コメント (2件)

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  1.  2週間分の自作カルテ、選挙等多忙な中、紗々ちゃんご立派です。画像、エロ可愛いくセクシーで萌えました。2週間お疲れ様でした。
    (*´▽`*) 

  2. 大·大·だ―――い好きな紗々ちゃん、おはようございます!(^_^ゞ


    17日まで、お疲れさまでした〓


    梅雨が明けた?

    大好きな夏になり、はやる気持ちは分かるけど…こんな時(どんな時?)こそ
    焦らず慌てず落ち着いて、周りを見ながらマイペースで頑張って下さい〓


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範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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