継続には工夫と
最近は30秒単位で様々な動きをすることを
トレーニングの中に入れている。
同じ動きをダラダラとやるよりも
30秒シャドーをして
次の30秒は縄跳びを飛んで
次は動物の動きをして
マット運動をして
またシャドーボクシングをして…
という具合に。
脳に刺激があり
飽きがこなくて、とても気に入っている。
勿論、ひたすら同じことをやるのも大切だと思う。
そこから培われるものはきっとあるはず。
だけど、競技を長く続けていくには工夫が大切なのだと感じております。
「継続は力なり」
続けていて良かった！と思うことは
沢山あります。
