香港
今年も残すこと後少しとなり、２０１２年がどういった年かと振り返っている方もいるのではないでしょうか？
それとも、年末の忙しさでそれどころではない？
昨日まで１０日間の香港リハビリ・パーソナルトレーニングでした。
初めてから３か月、始めの目標だった正座もできるようになり、もう少し筋肉が左脚全体の臀部から全面、後面の両方に回復するともう一段回進めるところに来ています。
体重は３か月で約５ｋｇ減なので、順調といえるのではないでしょうか？
香港では基本的に、お仕事の前と後にセッションを入れて頂いているので、朝は午前６時からです。
日本ではあまり朝から体を動かしている人が少ないですが、欧米では一番時間が作りやすい朝にワークアウトをしている人が多いです。もちろん、朝なので起きれば時間が作れるので、これを読んでいるあなたにも始めることができますね（笑）
接骨院やリハビリセンターが朝やっていないので、怪我を放っておくというのは一番良くないことです。
早期発見、早期対処が必要なのはなんでもそうですね。
さて、今年の残りも頑張りましょう。
