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何処でもコアエクササイズ

何時でも何処でもエクササイズができるって凄いですね。

静止状態で立ちながら、歩きながら、座りながら、走りながら、寝ながらなんて考えたら何処でも何時でも出来ますね!

時間が作れないのであればこの何処でも何時でもが習慣になるキーになりますねexpression/eps_rock.gif

そして、こうして常に意識を高く持っていることで、姿勢も良くなるのであればまさに一石二鳥!!

あとはやるだけですね。何をするか分からない方はもちろん何時でもご相談下さいdecoration/dcr_emoji_238.gif (注:写真は上級者用の体幹エクササイズです)

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青山 裕幸(アスレチックトレーナー)プロフィール

青山 裕幸(アスレチックトレーナー)(あおやまひろゆき)
生年月日:1978年3月17日

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