昔よくやったけど、今は全くやらなくなった練習
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【毒の一言】競技場で自撮りしまくる高校生の練習は大抵ジョグして終わりm(_ _)m
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【毒の一言その2】話を盛る人は結果聞いても言い訳から入るm(_ _)mしかもその言い訳も盛っているm(_ _)m
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それは400mトラックでのコーナーから直線への120m走
基本無意味な練習無いと思ってるけど、これは無意味というよりリスクの方を感じるようになりました。もっとも2〜3年前まではガンガン120m走ってましたけどね。
理由
まず1つは120mだったら直線の110〜115mの方が筋肉、関節の負担的に優しくない？って点。特に100専門選手なら。。
あともう1つ、200選手なのでこれが1番の原因なんだけど、、コーナー出口の切り替わってく感覚をスタートから行く事に感覚が物凄く狂ってくる。という点。結果僕の場合200m遅くなるんですよね。
スマホのペイントで描いてみた笑
↓ここの事言ってます
昔はあまり気づかなかったけど、近年そこら辺が敏感になってきている。150mなら狂わずいける。
まぁバトンパスの練習とかコーナー走る時の慣らし程度の位置ずけがいいのかな。って思ってます。また感覚狂わない、遅くならない人はそのままやってもいいかと思います。
あくまで僕個人の感覚と結果なので。
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