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空手教室

  今晩は! 今日は空手教室の日、まづはこども学園に行って園児たちに指導、胴衣を着るのも時間がかかるから大変、怪獣さ。  元気があって元気なおいらはさらに元気になる。 元気と笑顔に会えるところ。  終わって一休みすると、少年部 小学生たちは 園児たちより言葉がわかりだすけど、まだまだ怪獣、あっちいってこっちいって、まとめるの大変。  どうやったら集中させるかが毎回課題。  試行錯誤の繰り返し。 1年たって少しでも変わってたらいいね。 1年前に比べたらみんな強くなった。 それが嬉しい。  さー今月で今年も終わるけど、来年に向けて基礎作り、俺と一緒だ。  一緒に強くなるんだねー。

おやすみなさい! 

ちなみに 体重管理のまず第一歩は 食べた物、時間、を全部書くことときまったタイミングに体重を計る事からです。  これだけで自分が何を食べたか振り返れ、余計なものがわかり、チェックできるからです!  意外と大変ですけどね。

あとは 和食が一番ですね!

 お休みなさい

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Profile

安廣一哉(やすひろかずや)

安廣一哉(やすひろかずや)
生年月日:1976年8月22日
身長 :170cm

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