ランニングマシーンでウオーキング
２週間ぶりに乗っかったんだぜ～６キロのスピードで３０分。完全なウオーキングだったのさ！
前月は１３キロのスピードで走れたのになあ～でも今は我慢っていうか８キロに上げると臀部が少し痛むもんね！
今はテレビを見ながら臀部や脹ら脛を揉んでいる。体のケアをしなくては。
明日もウオーキングすっから～バイバーイ、愛してるぜ！
ミック入来のブログンロール放送！！今夜もサティスファクション！！！。３月９日２０時から１時間放送。ゲストは相撲大好き芸人三等分みよ。ニコ生http://ch.nicovideo.jp/mick-irikiツイキャスhttp://twitcasting./rock_iriki
