今夜もランニングマシーン
先ずは8キロのスピードで乗っかってみたんだが左足脹ら脛と臀部と足の付け根の違和感がちょっと強い気がしたんだぜ~6キロまで下げてウオーキングに変更したのさ!
無理はできないからな~そんで6キロのスピードで15分ウオーキングしたあとは8キロのスピードでジョギングやん!
左隣の女性は10キロで。右隣の男性は何と17キロで走っていた。うらやましいわ!
ゆっくり確実にスピードを上げていくんばい。バイバーイ、愛してるぜ!
ミック入来のブログンロール放送!!今夜もサティスファクション!!!6日月曜日20時から1時間放送。ゲストは夏目亜季&桜井ななこ▪︎ニコ生 http://ch.nicovideo.jp/mick-iriki▪ ︎ツイキャス http://twitcasting.tv/rock_iriki/