12キロのスピードで8分
ランニングマシーン10キロのスピードで22分、12キロのスピードで8分乗っかってきたんだぜ~さすがにちょっと疲れてしまったのさ!
日曜日に10キロのスピードで25分、12キロのスピードで5分走ってみたらクタクタになって次の日は乗っかれず、昨日は6キロのウオーキングがやっとだったからな!
体の疲れをしっかりとったら明日は16時半から川崎丸井前ルフロン広場にてストリートライブだょ~バイバーイ、愛してるぜ!
ミック入来のブロックンロール放送!!今夜もサティスファクション!!!25日月曜20時から1時間放送。ゲストはオヤジアイドルズ。あきら&ボーイ&国民的美少女立花なぎさ ・ニコ生 http://ch.nicovideo.jp/mick-iriki ・ツイキャス http://twitcasting.tv/rock_iriki/