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今晩にゃん＼(^-^)／☆
本日広告撮影をしました＼(^-^)／
今日はめちゃくちゃ涼しい(⌒‐⌒)
気持ちよくて朝保育園送ったあとウォーキングし、
久しぶりに娘二人と保育園帰り道歩いて帰り
ました＼(^-^)／
ジムはコロナでお休みにして毎日万歩計つけ
て歩いています＼(^-^)／
歩くと認知症予防、ダイエット、寿命が伸び
たり、血流よくなったり、手足の筋力アッ
プ
歩く事は欠かせません＼(^-^)／
なんとうつ病持ちの人も毎朝ウォーキングを
半年続けた結果、
うつ病が半分以上なおったそうです！
朝の日差し(セロトニン)をあびて、
脳が活発になるみたい
不眠症にもいいみたいで歩くと血流が良くなって深い眠りにつきやすくなるみたい(⌒‐⌒)
健康オタク☆すみれです
皆さま体調管理気をつけて下さい
本日もお疲れ様でした＼(^-^)／
お休みなさい……..
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