腹八分実践ダイエットの方法
アロハ~♪
食欲の秋・読書の秋
ウォーキングの秋
どんな「秋」をお過ごしですか^^?
私は自重筋トレとプリンの秋をすごしています(;’∀’)
さて
今月から始まりました新企画
~公開ダイエット~
☆美と健康ダイエット☆
【DIET -50kg vs -5kg】
通称:D505 プロジェクト
3本目のOKメッセージが公開されました!
今回の内容は
「腹八分&ゆっくり食べる」
これができれば確実にダイエット効果を
生むとわかっていても
なかなか実行できない人が多いことですね
満腹まで食べる「癖」
はやく食べる「癖」
ほぼ無意識のうちに繰り返してしまう
“太る癖”に意識を向けて改善してしまいましょう!
腹八分を成功させるのは その手前にあります
詳しい方法は動画でご覧ください→
☆☆☆☆☆☆☆
「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」
「腰痛を解消したい」
「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」
「最近太りやすくなった・・・」
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