GOTOキャンペーン【GO TO WALK】ウォーキングで健康寿命延伸!
今回は 筋トレ専門情報サイト
【筋トレしようぜ!】で、連載中の記事
257本目の原稿をこちらでもシェアします!
【GO TO WALK】ウォーキングで
健康二次被害を回避!
全文はこちら
https://biz-journal.jp/fitness/2020/11/post_22585
ALOHA~! 講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの
姿勢改善ダイエットの専門家☆
ウォーキングプロデューサーOK和男です!
≪健康の二極化≫
新型コロナウイルス感染症の影響による過度の外出自粛により、
運動・人との交流・会話の機会を減らしてしまった人達が、
心身の健康二次被害にさらされています。
具体的には、
歩行量の減少や運動不足から、
筋力の低下による日常動作の機能低下。
そして、
人に会うことや喋る機会の減少による
認知機能の低下。
そこから、
ロコモ・サルコペニア・フレイルや
認知症が進行して
介護認定を受ける人も増えています。
その一方で、
デイサービスや自宅での運動を続けている人や、
パーソナルトレーナーをつけて
トレーニングを継続している人たちは、
体力も認知機能も
維持されているといいます。
自分の健康は自分で守る意識を高めて、
過度の外出自粛による健康二次被害を
回避する取り組みの重要さを
再認識していかなければなりません。
≪GO TO WALK≫
こうした流れを受けて、
トレーナーは各専門分野の枠を超えて、
健康二次被害回避への共感者同士で集まり、
より充実したプログラムの提供が
ますます盛んになってくることと思われます。
一般社団法人 日本ボディデザイン協会では、
「GO TO WALK」と題して、
ウォーキングで健康二次被害を回避していく
講座やイベントなどを積極的に行っていきます!
(11月のお得なイベント情報はメールマガジン
「OKウォーク通信」にて配信予定)
2021年からは、食事・睡眠・腸・免疫・アロマ・・・
各種専門家とのコラボイベントも
従来以上に積極的に
実施していくことに注力していきます。
健康・医療・美容業界の皆さんと共に、
積極的に身体を動かす機会を生み出していきます。
≪中高年こそ筋トレしようぜ!≫
そもそも高齢者は若者に比べて、
筋肉量や筋力の低下スピードが速い
という特性を理解して頂きながら、
効率の良い筋肉の増量や筋力アップに
本気で取り組めるサービスの提供に
邁進していきます!
感染予防対策をしっかりと行いながら、
日常動作機能の低下や認知症機能の低下を予防して、
健康寿命をビンビンに延ばしていきましょう。
本日の参考動画はこちら→サクッとご覧ください。
【GO TO WALK ウォーキングで健康二次被害を回避!
ロコモ・サルコペニア・フレイル予防
運動不足を回避 日常動作の機能改善】(5:49)
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他にも運動不足状態から抜け出して
理想のボディをデザインする方法・姿勢改善・
美しく歩くために自宅でできるトレーニング等、
なりたい自分になる秘訣を厳選して
紹介しておりますので、
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それでは、本日も颯爽と歩いて、健康寿命を延ばしていきましょう!
マハロ~♪
☆☆☆☆☆☆☆
「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」
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