「アルコールは太る?太らない?」【お酒】の勘違い?!

 ALOHA~! ウォーキングポッドキャスターOK和男です♪

 

本日は「つまみを食べなければ太らないのか?」

「アルコールの実際のカロリーは他の食品と比べてどうなのか?」

 

このあたりを解説していきます。

 

 

カロリーの復習

 

 

糖質・タンパク質…1g≒4kcal

脂質…1g≒9kcal

 

そして アルコールは

 …1g≒7.1kcal

 

しかし、アルコールのカロリーは

ほぼ脂肪として蓄えられることはない!?

 

それなら 「お酒だけ飲んでいる分には太らない」

というのは本当でしょうか?

 

ここが、勘違いを起こしやすい

ふたつ目のポイントです。

 

「エンプティ(=中身のない空っぽの)カロリー」

エンプティカロリー=カロリーゼロではありません。

 

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音声で解決→ 【お酒】の勘違い!

「アルコールは太らないのか?」/OK和男

 

https://kintore-s.com/2021/06/post_37319

 

お酒 ダイエット 158

 

 

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☆☆☆☆☆☆☆

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