最近、朝ウォーキングをしていると、『ロングブレス』をしている人を、見かけるようになった。胸が、ジーンとします。感無量です　でも、その姿を見ると、『ちょっと、違います』と、突っ込みをいれたくなるのです。『お尻を、もっと、締めてください。』『呼吸を、もっと、もっと、もっと、強くしてください。』と・・・・。ただ、『フーーー』と、少し長い呼吸をしても、深呼吸で終わってしまいます。『ロングブレス』が、何故、６呼吸一分なのか　それ以上は、きつくてできないからです。そのぐらい、強い呼吸で、お腹を締めて下さい。強い呼吸をすれば、まず、顔が締まってきます。早い人は、一日で、腹筋が、うっすら現れます。まず、『ロングブレス』だけを、五日間、続けてみてください。鏡には、きっと変化が現れます。その後は、自分のシェイプしたいところの、『ロングブレスエクササイズ』を、基本の『ロングブレス』の後に、やって下さい。きっと、あなたの身体に革命は起こります　くれぐれも、『ロングブレス』は、正しいやり方で行ってください。効果が、まったく違いますから・・・・・　みなさん、頑張りましょう　　　良介