2015/07/10
2014/08/16
2014/05/02
2014/02/03
午前中にお掃除と雑務にお仕事も
夕飯の買い物もして、と。
これにプラスお子さんがいるママさんは本当に毎日大忙しですね、すごい！
小腹が空いたのでコーンフレークやグラノラにアーモンドミルクをかけていただきま〜す！
トッピングは気分にあわせてカカオニブ、マカダミア、などなど。
抗酸化作用がぎっしり、なカカオニブと
良質な脂質を含むナッツを一緒に食べて、吸収のよい空腹時にいいものを身体にとりこみましょう。
食事を丁寧に作る時間もない時は、こんな風にナッツ類や野菜スティックをつまんでしのぎます。これを毎日のくせ(習慣)にすればしめたもの。
私はヨガを習慣にしたいともくろんでます！
相川忍（あいかわしのぶ）
特技：英語、パン作り
生年月日：1983年4月1日
出身地：山梨県
2012年、米国にあるローフード、ビーガンフードの料理専門学校「リビング・ライト・カリナリー・アート・インスティテュート」「マシュー・ケニー・アカデミー」を卒業した。料理教室「Lotus Kitchen（ロータス・キッチン）を主宰。伝統的な日本食文化とベジタリアン食やローフードの融合に挑戦している。
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相川 忍｜あいかわしのぶ(フードアナリスト)オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
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