8月19日 日常。
何事も、日々のたゆまぬ努力から。
欠かさずやっている、ジョギング。
飽きてしまうのを防ぐ為、大好きなチャリでのサイクリングでも良しとしている(笑)。
チャリなら10キロほどを、時速20キロくらいでノンストップ。
300キロカロリーくらいは消費しているようです。
おかげで夏バテ知らず。
歌ってても、息が上がらない。
本当に、何事も、日々のたゆまぬ努力から。
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