一週間!!
今日も午前練習で午後はYOGAでした。
一週間たちましたね。
こっちにきて思うことはストレッチや体のケアにあてる時間がとても長いな
と感じます。
YOGAもその一つなんですがチーム皆で90分ストレッチするチームは日本にはないと思うし、練習後に交代浴やアイス風呂5分(これかなりキツイです)もやりますし、週にプールに入る回数も2、3回あります。
環境面でトレーナーが一人しかいないというのもあると思いますが、普段から選手ができるあらゆるケアをみんなでやってそれから解散になります。 時間はかかりますが選手の体には優しいプログラムだなと感じます。
ただトレーニングもなかなかハードなので身体のあちこち張りがでてきてます。
あと4週でYOGAが気持ちいいと思えるようにならなきゃな!!