負けられない!!
チームのトレーニング以外に
GYMで筋トレを週に２日いれています。
これはもちろんコンディションや試合間隔などによって
減らす事はありますが、
プロになってからずっと（大学からかな….）
基本的に週二日やるようにしています。
内容はトレーナーにお願いしていた時期もありますが
今はどんな環境でも出来るように
出来るだけ器具を使わずに
体幹トレーニングを中心にやっています。
そして
今日もその筋トレの日
ウオーミングアップをしていると
隣には
完全に俺より足が速そうな女性が^^;
かなり激しいトレーニングをしていたので
つられて気合いはいっちゃいました^^;
鳥食べてプロテインいれたし、また明日練習楽しもっと^^
皆さんも良い一日を（^^）
チャオス！！
