クイックrecovery!!
まだ肋骨の痛みは引きませんが
ドクターに
コンタクトPlay以外のトレーニングは
認めてもらってるので
今日は復帰した時に心拍数が直ぐに戻るように走り込み!!!
ウォームアップから
Game型式のトレーニングまでチームと練習してそこから
400×8本
もちろんタイム設定もありましたが
2週間ぶりに心拍数を上げたからか
こんなにキツかったっけ、、、
と、、、、、f^_^;)
なので
これつけてシエスタ
若干乳酸溜まったな、、、
早く戻れ!!!
チャオス!
まだ肋骨の痛みは引きませんが
ドクターに
コンタクトPlay以外のトレーニングは
認めてもらってるので
今日は復帰した時に心拍数が直ぐに戻るように走り込み!!!
ウォームアップから
Game型式のトレーニングまでチームと練習してそこから
400×8本
もちろんタイム設定もありましたが
2週間ぶりに心拍数を上げたからか
こんなにキツかったっけ、、、
と、、、、、f^_^;)
なので
これつけてシエスタ
若干乳酸溜まったな、、、
早く戻れ!!!
チャオス!
山田 卓也
S.49/8/24
出身地:東京都
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山田 卓也 yamataku blog
http://www.diamondblog.jp
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