山越えた～
ゴールデン練習ウィーク、山越えました！！
最大の山場であった午前中のフィットネステスト、なんとか目標値クリア出来たしホッとしてます。
午後もかなりハードにやってきたので、栄養とか水分しっかりとらなアカン。
こうやってハードにトレーニングしてる時って、体重が落ちがち。
でも出来るだけ体重はキープしたいので、僕は基本的に夕飯を二回食べるようにしてます。
外食の日以外は！
これを自分で『第一夕飯』と『第二夕飯』と呼んでいます(ー_ー)!!
今日の『第一夕飯』は練習後に寮で出る食事を食べて～、帰りにスーパーで買い物。
いつもは『第二夕飯』として牛肉とか豚肉を食べるんですが、今日は・・・
・・・
ラムちゃん！！
・・・
うる星やつらか！！
・・・
じゃなくて、
・・・
ラムチョップ！！
子羊ですね。
それを味付けして、オーブンでグリル☆
と、ブロッコリーを一房。
家でラムを料理したの初めてやけど、アリやな。
味付けは、我が家に伝わる秘伝のタレと赤ワインとニンニク、しょうが。
美味しく頂きました(^_^)/~
