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ダイエットしてる訳ではありませんが、食生活や日頃の運動などで身体には気を使っているつもりです。

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先日行われたアーデルゴルフコンペで右へ左へ走り回りかなりの体力強化、そして久しぶりにノンアルコールラウンド、その後もノンアルコールパーティー、その後の懇親会では生ビールをチェイサーにいも焼酎を水割りで、そして〆で庄司さんと一緒にビールと味噌屋せいべいの醤油ラーメンを堪能!その後車中泊の後帰宅しリフレッシュ。

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そして山岡屋でネギを増しました。

あぁ、こりゃヤバイな。

と言うことで、日頃の運動量を増やそう!そんな時はながら運動が一番よ。歩きながら腰をひねる。たまにケンケンで階段を上る。たまにフロントランジで進む。膝開いて中腰上下。とりあえず全力でグーパー。

とりあえず筋肉つければ基礎代謝が上がり太りにくい体ができる!と信じてやってます。あと飯の前は必ず野菜ジュースも忘れずに!

さて、今日も飲むぞー!

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