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Y-Method 101 ~Document of TOC~【山本義徳】

販売価格: 5,800 円(税込)

山本義徳さんは、どうやって日本人初の快挙を達成したのか!



アメリカのボディビルディングの大会、TOC(Tournament of Champions)へ向けてのトレーニングDVDです。
◆バルクアップ期のトレーニング一回転分 全身A+全身B+α
 全身A:脚、胸、背中、肩、腕
 全身B:脚、背中、胸、肩、腕
 C:僧帽筋、カーフ、腹、インナー

◆減量期のトレーニング一回転分 二分割 
 A:胸、背中、肩、腹
 B:脚、腕、カーフ

◆減量期の食事

◆大会前日の様子(食事、カラー塗り)

◆大会当日

※トレーニングは、実際に行っているものを収録しています。
 映像に、テロップで解説がついています。

そしてその結果は・・・・
(ご存知の方も多いと思いますが、ヘビー級での優勝!という日本人初の快挙を達成しています。)

日本一筋肉をつけることが上手い人の、トレーニング方法を見て下さい!

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Y-Method 101 ~Document of TOC~【山本義徳】
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